Es importante el agua para los niños

Son muchos los beneficios que aporta el agua a nuestros niños.

Debemos asegurarnos de que nuestros hijos se mantengan sanos! Sabemos que el agua no tiene nutrientes sin embargo, el agua es primordial para la
salud de los niños. Se ha determinado que más de la mitad del peso corporal de los pequeños, está constituida por el agua y ésta es fundamental para
mantener el buen desarrollo y funcionamiento de todas las partes del cuerpo.

Algunos de sus beneficios son:

• Ayuda en su sistema digestión
• Evita el estreñimiento
• Proporciona la circulación sanguínea apropiada

Es también, transportador nutrientes y oxígeno a las células, modera la temperatura corporal y mantiene el equilibrio de electrolitos.


Datos importantes para compartir con los niños

La cantidad específica de agua recomendada para los niños no se ha determinado, pero es sugerible brindarles agua durante todo el día y no sólo cuando tengan sed.

Si a su hijo no le gusta beber mucha agua, agrégale un poco limón para darle sabor.

Los vegetales y las frutas también son ricas fuentes de agua.

Cuando los  niños se encuentran enfermos, deben beber más agua y cuando se mantienen físicamente activos.

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